DOMENICA 27 MARZO 2022
dalle ore 9.00
Proprio quando sembra che l’inverno durerà per sempre, arriva un momento magico di risveglio che porta con sé la tanto attesa primavera!
Domenica mattina celebriamo insieme con la pratica dei 108 SALUTI AL SOLE per onorare Madre Terra, e la MEDITAZION MUSIC di Genesio Antonello:
- Inizieremo alle 9.30 con la pratica dei 108 saluti al sole (ci vorranno circa 90 minuti), la pratica si concluderà con un lungo shavasana di 20/30 min accompagnato dalla melodia soave dell’handpan suonato da Genesio.
- Dopo una pausa ci sarà l’esperienza con la MEDITATION MUSIC, condotta da Genesio Antonello ( inizierà alle 12:15 e finirà alle 13:15 circa).
- Infine condivideremo del cibo offerto.
SURYA NAMASKAR
Tradizionalmente, praticare 108 Saluti al Sole è riservato al cambio delle stagioni (cioè il solstizio d’inverno e d’estate, e l’equinozio di primavera e d’autunno), in realtà non è necessario attendere un momento particolare, possono essere praticati in qualsiasi momento e con qualsiasi frequenza. Oltre all’aspetto celebrativo e rituale, ci sono diversi vantaggi nel praticarli: i saluti al sole sono fisicamente impegnativi e sono un eccellente allenamento cardiovascolare; il corpo si riscalda, il Prana si attiva e ci si libera di blocchi energetici ed emotivi; il vinyasa aiuta a creare e spostare energia, mentre le pose reclinate, aiutano a rilasciare energia negativa ed emozioni che non servono più; il fuoco, il calore interno che accumuli durante questa pratica, ha un potere purificante e disintossicante e mette profondamente in contatto con il corpo fisico, mentale e sottile. Scoprirai la tua spinta interiore, anche se può essere diverso per ogni persona, potresti veder sorgere emozioni e sensazioni che non sapevi esistessero, o pensavi fossero scomparse da tempo. Quindi un vero viaggio all’interno di sé stessi, un modo per conoscere i propri limiti e affrontarli ad ogni inspiro ed espiro. Per i saggi questa pratica sarebbe alla portata di tutti. L’unico ostacolo al suo compimento è la mente, che blocca il normale fluire.
Un consiglio: non arrendersi mai! Vai avanti! Comincerai a sentirti pian piano a tuo agio, grazie al ritmo della sequenza ripetuta entrerai in un flusso, e ricorda: l’obiettivo è 108, ma ascolta sempre il tuo corpo, che tu faccia 40, 60 o 108 ripetizioni, è l’intenzione che conta. Concentra la pratica sul cuore, non basarti sull’ego, non è una gara. Se senti bisogno di una pausa, prendila. Alla fine ti arrenderai al processo, riconoscerai ciò che sorge emotivamente e poi lo lascerai andare. Quando avrai finito, ti sentirai più leggero e comprenderai il vero significato di questo antico rituale.
Scoprirai di essere più forte di quanto pensi! E quando meno te lo aspetti l’ultimo saluto al sole, il 108, arriva quasi come una vera magia!
Perchè 108?
108 è un numero sacro sia per gli Induisti sia nella pratica yoga. I mala – rosari tibetani – sono formati da 108 grani, esattamente come quelli cristiani. La distanza del sole e della luna dalla terra è 108 volte il loro diametro. 108 sono i Pitha – centri sacri – sparsi in India. E 108 sono anche le qualità del Buddha.Nella numerologia 1 è Dio, 0 è il vuoto, 8 l’infinito. Il nostro corpo è composto da 108 Nadi, i canali che trasportano l’energia fino al chakra del cuore. In Sanscrito, la lingua dello yoga, esistono 54 lettere maschili e 54 lettere femminili, che unite danno 108. La leggenda vuole che Shiva, dio della distruzione innovatrice, in un impeto di rabbia verso la sua amata Shakti, abbia distrutto il suo corpo e sparso i pezzi in 108 punti del mondo. Il numero 108 compare in molti antichi testi sacri, ad esempio, ci sono 108 Upanishad e 108 TantraI, la somma di 108 è uguale a 9, che simboleggia l’amore universale, l’eternità e il risveglio, in Ayurveda, ci sono 108 punti sacri sul corpo…… e così via.
I SURYA NAMASKAR saranno guidati dalla voce di DEPI
Depi è originaria della Grecia, ha iniziato il suo viaggio interiore nel 2009, un percorso che le ha portato una profonda rivoluzione e cambiamento a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale, spirituale e totale nella vita. Dal 2011 al 2015 ha dedicato il suo tempo a viaggiare in Asia, studiando e praticando yoga, meditazione vipassana e Thai massage. Diventa istruttrice certificata Yoga in India nel 2014 e ama insegnare intense classi di Vinyasa Yoga. Inizia a imparare il Thai Massage nel 2012 e la sua passione la porta in Tailandia per studiare corsi base e avanzati e partecipare come assistente del maestro e Istruttrice yoga all’interno del Sunshine Network, nel Lahu Village (Tailandia del nord) insieme a vari insegnati. Nel 2016 viene confermata dal suo istruttore come Istruttrice in Thai Massage. Durante questo periodo di apprendimento e crescita torna spesso nella sua piccola isola, Itaca, per lavorare presso “Itha 108 Yoga Retreat”, che le dà la possibilità di approfondire la pratica come insegnante di yoga e terapista e di capire il più possibile i bisogni dei suoi studenti. L’amore e la vita la portano in Italia nel 2016 per stabilirsi con la sua piccola famiglia subito fuori Roma e creare con il suo compagno Valerio il progetto Be Water Home dove insegna regolarmente classi di yoga e organizza ritiri e seminari di Yoga Thai Massage e Meditazione, lavorando in un progetto di vita naturale con un occhio all’autarchia. Negli ultimi due anni Depi scopre il potere degli olii essenziali che danno un significato più profondo al suo amore per le erbe aromatiche e il giardinaggio. Depi crede che le trasformazioni siano illimitate e il suo obiettivo sia aiutare i suoi allievi a trovare il proprio maestro interiore e raggiungere la felicità.
MEDITATION MUSIC CON Genesio Antonello.
Il didgeridoo è uno strumento sciamanico primitivo e tradizionale di un popolo, quali gli aborigeni australiani, che nel tempo hanno sviluppato le facoltà del corpo astrale evolvendolo
Genesio ci condurrà inizialmente nel Dreamtime, una dimensione di sonno/veglia informando il campo attraverso il suono prondo del didgeridoo, successivamente con l’handpan e la sua melodia soave, ci accompagnerà nella risalita. Ifine Genesio suonerà i brani del suo CD “Genesi” più alcune tracce inedite!
Genesio è nato ad Avellino, musicista autodidatta e studioso di Cabala, Astrologia, Tarologia, Sciamanesimo, Alchimia ed Ermetismo. Cresciuto in provincia di Avellino, in una famiglia di religiosi e per la precisione manichei, noti per la loro rigidità lo spingono sempre più a liberarsi dai vincoli dottrinali e all’età di 20anni con il trasferimento a Roma riesce a trovare una sua identità, soprattutto per ciò che concerne l’aspetto teosofico. Nella capitale all’inizio, prova la carriera immobiliare ma all’età di 28anni lascia il lavoro per dedicarsi a ciò che ama e sceglie di vivere con la musica. Da lì è cominciata un’altra vita, scopre le terapie olistiche, conosce molte anime in cammino, consapevoli di esserlo e hanno riaperto in lui questo capitolo della sua vita che per diverso tempo avevo tenuto chiuso. Oggi ha unito i due aspetti e seppur si esibisce da musicista, tutto ciò che fa coscienza lo anima.
Cosa ti consigliamo di portare:
- una copertina
- un cuscinetto
- un tappetino
- indossa abiti comodi
- calzini antiscivolo
Siamo ad Aprilia, al momento della prenotazione sarà comunicato l’indirizzo.
Ci sarà una profumata tisana calda, se ti fa piacere, puoi portare del cibo vegetariano da condividere.
Per partecipare alla pratica dei saluti al sole, dovrai prenotare subito il tuo posto, inviando un contributo di €15
Per la Meditation music potrai lasciare una donazione libera 🙏
Scrivi un messaggio al numero 3285348766.
Oppure invia una mail a susy.pb@libero.it
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